抑郁癥失眠可通過多種方式改善，包括日常調(diào)理、藥物治療以及心理治療。

一、日常調(diào)理

1.需保持健康的生活習(xí)慣，比如在晚上睡覺前用熱水泡腳，這有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，放松身心。

2.喝杯熱牛奶也是不錯(cuò)的選擇，可幫助緩解緊張情緒，進(jìn)而有利于睡眠。

二、藥物治療

1.可遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片，其能發(fā)揮抗抑郁的作用，對(duì)改善睡眠也可能有一定效果。

2.鹽酸帕羅西汀片也是常用藥物之一，既能抗抑郁，同時(shí)對(duì)促進(jìn)睡眠也有幫助。

三、心理治療

當(dāng)抑郁癥較為嚴(yán)重時(shí)，還可結(jié)合心理療法，需由專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助患者調(diào)整心態(tài)和思維方式，從而更好地應(yīng)對(duì)抑郁和失眠問題。

總之，對(duì)于抑郁癥失眠，應(yīng)綜合運(yùn)用這些方法，根據(jù)具體情況選擇合適的方式來改善睡眠狀況。同時(shí)，要密切關(guān)注病情變化，如有需要及時(shí)調(diào)整治療方案。