抑郁癥是否能自行調(diào)節(jié)好需視情況而定。抑郁癥是常見(jiàn)情感性疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣感降低、自我評(píng)價(jià)下降，甚至有自我傷害思想與行為，臨床上依據(jù)嚴(yán)重程度可分為輕度、中度、重度。

一、輕度

輕度抑郁癥有一定自行調(diào)節(jié)好的可能。可采取的自我調(diào)整方法包括有氧運(yùn)動(dòng)、自我放松訓(xùn)練、正念冥想等。然而這些方法短期內(nèi)作用可能不明顯，需長(zhǎng)期持續(xù)進(jìn)行才可能有效果。

二、中度及重度

中度及重度抑郁癥靠自我調(diào)整好轉(zhuǎn)的可能性較小，需借助專業(yè)心理治療。部分癥狀較難控制的患者還需使用改善情緒的藥物進(jìn)行干預(yù)治療，如遵醫(yī)囑服用氟西汀、舍曲林等，必要時(shí)甚至需進(jìn)行物理治療，如電休克治療等，主要適用于有強(qiáng)烈自傷、自殺企圖和行為的嚴(yán)重抑郁癥患者。

總之，不管是何種程度的抑郁癥，通過(guò)積極規(guī)律治療與正確干預(yù)，通常預(yù)后較好。