油耳朵主要是由機體體質導致的，原因在于人體耵聹腺分泌旺盛，從而使得耵聹容易堵塞耳道，引發耵聹栓塞，進而引起外耳道悶脹疼痛。

一、自行清理方面：

1.可以定期自行清理。

(1)建議使用小棉簽深入到外耳道口約0.5到1厘米處。

(2)沿著外耳道同一方向旋轉，由內向外可將油性耵聹卷出來。

2.注意事項：

(1)操作時動作一定要輕柔。

(2)棉簽進入耳道深度不要超過1厘米。

二、耵聹完全堵塞外耳道的處理：

1.如果耵聹完全堵塞外耳道，自己難以清理，建議先用碳酸氫鈉滴耳液滴耳軟化。

2.之后要及時去醫院耳鼻喉門診進行外耳道沖洗。

總之，對于油耳朵的情況，要根據具體情況選擇合適的處理方式，在自行清理時要注意正確操作和安全，而當遇到耵聹完全堵塞等復雜情況時要及時尋求專業幫助。