懷孕時鼻炎犯了需依據孕婦鼻炎的具體類型，通過諸如物理治療或鼻腔沖洗等方式來妥善進行處理。

一、物理治療

1.當妊娠期間孕婦鼻炎發作時，可以把熱毛巾放置在鼻翼兩側進行熱敷。

2.還能通過對鼻部進行由下至上的按摩來緩解癥狀。通過這兩種方式通常能夠有效減輕鼻炎的表現。

二、鼻腔沖洗

孕婦可以利用生理海鹽水來沖洗鼻腔，以此緩解鼻子水腫的情況，改善通氣功能。其對孕婦產生的副作用較小，使用起來相對安全。

孕婦在日常生活里要按照醫囑使用藥物，適度地進行運動以提升免疫力，多喝水，遠離可能引發過敏的環境，避免食用辛辣刺激的食物，一旦癥狀加重應及時就醫。

總之，對于懷孕時鼻炎犯了的情況，要采取合適的方法進行應對和處理，同時孕婦自身要做好各方面的注意事項，以保障自身和胎兒的健康。