膝蓋著涼疼可通過多種方式改善，能使癥狀減輕，具體包括一般治療、物理治療、口服藥物以及針灸等。

一、一般治療：

患者要特別注重腿部保暖，不可居住在潮濕寒冷的環境里，同時應盡量避免劇烈運動，這樣做有助于緩解疼痛。

二、物理治療：

1.熱敷膝蓋部位，可改善局部血液循環，緩解疼痛。

2.采用微波理療等方式，對促進膝蓋部位血液循環也有幫助，進而能改善疼痛癥狀。

三、口服藥物：

如果疼痛癥狀較嚴重，可在醫生指導下服用藥物，常見藥物如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等，這些藥物具有消炎止痛的功效，用藥后能有效緩解膝蓋疼痛。

四、針灸：

針灸時一定要由專業醫生操作，切不可私自盲目進行。

總之，當出現膝蓋著涼疼的情況時，可綜合運用以上多種方法來進行治療和緩解。