抑郁癥可通過多種方式進行自我治療，比如尋找感興趣之事、和朋友溝通交流等。

一、抑郁癥是精神心理方面的疾病，患者發病時通常有這些表現：

1.情緒低落。

2.不愿與他人溝通交流。

3.不吃不喝。

4.可能出現厭世想法。

二、早期患者可這樣做：

1.適當進行心理疏導以釋放內心壓力。

2.進行自我治療，如看感興趣的書籍和電視劇，培養自身興趣愛好。

3.多與朋友溝通交流，能釋放壓力和轉移注意力，防止出現自殘自殺情況。

三、若患者病情嚴重，則要在醫生指導下：

1.合理使用帕羅西汀、氟西汀等藥物治療。

2.配合迷走神經刺激等物理治療方式來控制病情，避免引發嚴重并發癥影響正常生活。

總之，對于抑郁癥，要根據病情的不同程度選擇合適的治療方法，以改善患者的狀況。