過敏性鼻炎最關鍵的是要避免接觸過敏原。導致過敏性鼻炎的過敏原主要分為食物性和吸入性。

一、食物性過敏原

1.海鮮類食品，如螃蟹、小龍蝦等，因其蛋白質含量高易致過敏。

2.蔬果類食品，像芒果、菠蘿、蘑菇等會誘發過敏癥狀。

3.其他類型食品，例如花生、雞蛋等也是易引起過敏的食物。

二、吸入性過敏原

1.花粉、柳絮等。

2.螨蟲、動物毛發等。

3.油漆等也可誘發過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎患者由于接觸過敏原而發作，所以只要明確自身的過敏原，如果癥狀主要發生在戶外，那么在外出時佩戴口罩或者前往過敏原較少的環境，就能夠降低過敏性鼻炎的發生幾率。

了解過敏性鼻炎要避免接觸過敏原這一要點，清楚食物性和吸入性過敏原的具體種類，以及通過相應措施來減少發作的可能性。