脖子肩膀酸痛包括生理性因素和病理性因素，其中病理性因素涵蓋肩周炎、頸椎病、肩袖損傷。

一、生理性因素：

1.長時間低頭工作會使頸部周圍肌肉過度疲勞，從而引發酸痛。

2.晚上睡覺時頸部姿勢不當或枕頭過高，會導致脖子肩膀酸痛。

3.頸部受風著涼引起肌肉痙攣，進而出現局部酸痛現象。

二、病理性因素：

1.肩周炎：肩關節周圍組織粘連會造成脖子肩膀酸痛，且活動受到限制。

2.頸椎病：頸椎增生壓迫神經不僅會引起脖子疼痛并向肩膀放射，還會致使胳膊疼痛、麻木。

3.肩袖損傷：肩關節因外傷導致韌帶撕裂會引起肩部酸痛，活動受限，同時也可能引起頸部不適。

總之，如果脖子肩膀酸痛在休息后仍未減輕，就需要及時到醫院進行檢查和診斷。