右側膝蓋右下方外側疼痛可通過物理療法緩解，且要多休息。

膝關節是人體中最大的屈曲關節，其結構較為復雜，有較大承受力，既穩定又靈活。膝關節疼痛的原因可能是外傷或受涼。

一、若是外傷導致膝蓋疼痛，要多注意休息。

1.可采取熱敷，這能緩解疼痛，還可促進血液循環，利于炎癥消退。

2.若疼痛強烈，可在醫生指導建議下使用消炎止痛類藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。

二、若膝蓋疼痛是因受涼引起，要注意保暖措施。

1.根據天氣變化適當增減衣物。

2.在發病期間適當減少活動，還可采取熱敷、理療等物理方式治療。

總之，對于右側膝蓋右下方外側疼痛，要明確原因，針對性地采取措施緩解，同時注意休息和保暖。