問題涉及心理障礙或疾病，建議咨詢專業心理健康專家，如心理醫生或心理咨詢師，他們可評估、診斷并提供治療建議。

在與專業人士交流時，你可以詳細描述你的癥狀和感受，以便他們能夠更好地了解你的情況。他們可能會進行心理測試或評估，以確定你是否確實患有回避型人格障礙或其他相關的心理障礙。

如果你對自己的心理健康狀況感到擔憂或困惑，不要猶豫尋求專業幫助。早期診斷和適當的治療可以幫助你更好地理解自己的情緒和行為，并提供有效的應對策略，以提高你的生活質量和幸福感。

同時，也要記住，心理健康問題是常見的，而且可以得到有效的治療。不要害怕尋求支持和幫助，與他人分享你的感受也是很重要的。