產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛主要是受激素分泌影響，產(chǎn)后雌孕激素迅速撤退，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

一、出現(xiàn)這種情況后的應(yīng)對措施：

1.要盡量減少關(guān)節(jié)活動，不過可以適當(dāng)下地多活動，常見的是腕關(guān)節(jié)疼痛，那就需減少抱孩子的時間。

2.可以口服鈣片和維生素D，這有助于緩解骨質(zhì)疏松，同時多喝牛奶和乳制品，以促進(jìn)鈣的吸收。

3.在抱孩子時，不要快速活動腕關(guān)節(jié)。

4.如果腕關(guān)節(jié)疼痛特別明顯，可前往骨科進(jìn)行相應(yīng)治療，也可以考慮進(jìn)行局部熱敷，一般可用熱毛巾外敷關(guān)節(jié)處，通過外敷能減輕疼痛。

二、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的持續(xù)時間和后續(xù)情況：一般產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛會持續(xù)半年左右，半年后激素水平基本恢復(fù)正常，疼痛通常會得到緩解。

總之，對于產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛要清楚其產(chǎn)生原因和應(yīng)對方法，關(guān)注其發(fā)展變化，以便更好地應(yīng)對。