骨密度Z值的正常范圍通常是大于-2g/cm3。若沒有異常，無需過多干預；若有明顯異常，則應積極配合醫生治療。骨密度Z值是衡量骨密度的一個指標，其為受檢者的骨密度與同齡、同性別、同種族平均骨密度峰值的比值。

一、正常范圍：當處于正常范圍時，一般不必過分擔心，也無需特殊治療。

二、異常情況：若骨密度Z值小于或等于-2g/cm3，意味著骨密度低于同齡人的標準，提示可能存在骨質疏松癥。若此時有明顯不適癥狀，建議患者前往正規醫院檢查并治療，以免延誤病情。

在日常生活中，還需注意飲食健康，多食用營養物質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉等，可為機體補充營養。

總之，了解骨密度Z值的正常范圍及意義，有助于及時發現問題并采取相應措施，同時注意日常飲食對維持健康也很重要。