骨頭腫了凸起來且痛可能是以下情況導致：腱鞘囊腫、化膿性骨髓炎、骨折，也可能是骨腫瘤引起。

一、腱鞘囊腫：

1.長期慢性勞損引發炎癥進而形成囊腫，會有骨頭腫脹與疼痛表現。

2.主要通過手術切除囊腫，同時要定期到醫院復查。

二、化膿性骨髓炎：

1.因細菌感染骨髓、骨皮質甚至軟組織而引發炎癥，出現腫脹、疼痛等癥狀。

2.可使用利奈唑胺片、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物進行治療，同時要注意合理調整飲食。

三、骨折：

1.身體關節遭受重擊等情況可能導致骨骼腫脹和疼痛。

2.需要通過手術或利用支具固定等方式來復位。

以上藥物需在醫生指導下服用，不可自行亂用。總之，當出現骨頭腫凸痛時，應及時就醫，明確具體病因，并根據病因采取相應的治療措施。