染發后頭皮疼的緩解方法包括在醫生指導下進行物理治療和藥物治療，具體如下。

一、物理治療：一些劣質染發劑中常含有刺激性化學物質，會對頭部皮膚產生刺激。對此，患者首先應避免再使用這類劣質染發劑，在染完發后可及時用溫水對頭皮進行清洗，這有助于緩解頭皮疼的狀況。

二、藥物治療：倘若患者頭皮疼的情況長時間未得到緩解，可在醫生指導下使用馬來酸氯苯那敏片、阿莫西林克拉維酸鉀片、阿司匹林腸溶片等藥物來進行緩解治療。

注意事項：皮膚敏感的患者應盡可能避免染發，因為染發劑的刺激可能引發頭皮或毛囊的炎癥反應。

總之，染發后出現頭皮疼要采取合適的方法來處理，尤其是癥狀持續不緩解時要及時就醫并遵醫囑治療，同時皮膚敏感者要謹慎對待染發。