肋骨軟組織挫傷的恢復時間需根據具體損傷嚴重程度而定，存在個體差異。一、若損傷程度不嚴重，僅是輕微損傷且無明顯結構問題，可采用中頻電刺激結合磁熱療，通常2至3周可恢復。二、若損傷程度嚴重，形成明顯皮下血腫或伴有局部結構改變，可能需進行軟組織修復手術，恢復過程中可服用止痛及活血化瘀藥物如布洛芬、三七粉等促進恢復緩解癥狀，一般需1至2個月才能恢復。在治療恢復期間要注意：調整睡眠姿勢，避免損傷部位受壓以免加重疼痛；飲食上少吃辛辣刺激性食物以免影響治療效果。

肋骨軟組織挫傷恢復時間取決于損傷程度，輕度損傷可通過特定理療方法較快恢復，重度損傷則可能需手術且恢復時間較長，恢復期間要注意多方面事項。