正確的刷牙方式是選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力短距離水平顫動，每次只刷2~3顆牙，最后清潔口腔所有牙齒。

刷牙的主要目的是去除和減少菌斑，軟毛牙刷對牙齒的磨損較小，更適合清潔牙齒。將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，可以使刷毛進入齦溝和鄰間隙，更有效地去除菌斑和牙漬。短距離的水平顫動可以更有效地刺激牙齦，促進血液循環，同時也可以避免對牙齒和牙齦造成過度的損傷。每次只刷2~3顆牙，可以更仔細地清潔每顆牙齒，避免遺漏。最后，清潔口腔所有牙齒可以確保口腔衛生。