臨床上沒有腦供血不足必吃四大食物的說法。腦供血不足可以吃魚類、蔬菜、水果、全谷物等。

1.魚類

魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，有利于降低血液中的膽固醇和甘油三酯，減少血管堵塞的風險，從而改善腦供血。

2.蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有利于降低血壓，改善血管內皮功能，預防腦供血不足。

3.水果

水果含有豐富的維生素C、維生素E和抗氧化劑，有利于預防血管老化和血栓形成，改善腦供血。

4.全谷物

全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有利于降低膽固醇水平，改善血管內皮功能，預防腦供血不足。