除了保證充足睡眠，要想促進長高，還應注意以下幾點：保持良好睡眠環境，均衡飲食，適量運動。此外，青少年應保持良好生活習慣和充足睡眠，如有需求應及時就醫。

保持良好的睡眠環境，保持房間安靜、黑暗和涼爽。

均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。

適量運動，如籃球、跳繩等縱向運動，可以刺激骨骼生長。

此外，對于青少年來說，生長發育尚未完全結束，因此保持良好的生活習慣和充足的睡眠對于長高非常重要。如果對身高有較高的要求，建議及時就醫，進行相關檢查和評估，以確定是否存在生長發育異常的情況。