孕婦憋氣會減少自身和胎兒供氧量，影響胎兒生長發育，甚至導致胎兒缺氧、窒息等嚴重后果，孕期還可能出現呼吸困難等不適癥狀。因此，孕婦應保持良好呼吸習慣，避免長時間憋氣，注意休息、保暖、保持心情舒暢，出現不適及時就醫。

孕婦憋氣時，可能會導致自身和胎兒的供氧量減少。如果憋氣時間過長或過于頻繁，可能會引起胎兒宮內窘迫，影響胎兒的生長發育，甚至導致胎兒缺氧、窒息等嚴重后果。

此外，孕婦在孕期還可能會出現其他不適癥狀，如呼吸困難、心慌等，這些癥狀也可能會影響胎兒的氧氣供應。

因此，孕婦在孕期應注意保持良好的呼吸習慣，避免長時間憋氣。同時，應注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。如果孕婦在孕期出現呼吸困難、心慌等不適癥狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以確保自身和胎兒的健康。