正常情況下，靜息心率的標準為60-100次/分。具體情況如下：

一、靜息心率，即安靜心率，指的是在人處于清醒且不活動的安靜狀態時每分鐘心跳的次數。通常來說，正常的靜息心率處于60到100次/分這個區間，年齡、精神狀態、所處環境等諸多因素都可能致使靜息心率出現波動，將靜息心率保持在正常范圍內對于有效維持身體健康十分重要。在日常生活里，患者需要依據自身的體質狀況適度地開展體育鍛煉，同時要留意控制體重，并且養成優良的生活習慣。

二、要是出現心率加快、呼吸困難等不舒服的癥狀，患者應當盡快前往正規的醫院進行心電圖、心臟彩超等相關檢查，以便明確具體的病情狀況，進而展開對癥治療。

總之，了解靜息心率的正常范圍及其影響因素很重要，出現異常癥狀要及時就醫檢查和治療，同時保持良好生活習慣有助于維持心率健康。