高血壓的老人適合食用山楂、蘋果、香蕉等水果，也適宜多食用含優質蛋白和高維生素的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等。高血壓病老年人在日常生活中需注意以下方面：

一、膳食結構方面：

1.要注重調節，多吃蔬菜、新鮮水果以及粗糧。

2.補充適量優質蛋白，多吃豆類食品。

3.采取低鹽低脂飲食，炒菜盡量用植物油，減少動物油脂的食用。

4.少食辛辣刺激性食物及動物內臟等。

二、用藥方面：

建議高血壓患者嚴格遵循醫囑，規律服用降壓藥，可遵醫囑服用呋塞米、氫氯噻嗪等，以避免血壓波動過大對機體健康造成危害。

三、運動方面：

每天可進行適當強度的體育運動鍛煉，增強心肺功能。

總之，高血壓老人要從飲食、用藥、運動等多方面進行注意和調整，以更好地控制病情，維護身體健康。