眼睛揉腫了可通過(guò)如下方法幫助消腫：一、閉眼休息，眼睛揉腫后會(huì)影響正常視力，出現(xiàn)視物不清或模糊癥狀，此時(shí)閉眼充分休息能使視力逐漸恢復(fù)，同時(shí)避免再揉眼，促使水腫逐漸消退；二、毛巾冷敷，用毛巾包裹冰塊或直接用冰袋敷于眼部，可有效促進(jìn)水腫吸收與消退；三、若腫脹嚴(yán)重，可用藥治療，如使用抗過(guò)敏類(lèi)眼藥水、消炎類(lèi)眼藥水、人工淚液類(lèi)眼藥水等外用藥物，或口服維生素C等口服類(lèi)藥物；四、若眼睛腫的癥狀持續(xù)無(wú)法改善，則需及時(shí)檢查確定原因，可能是花粉過(guò)敏、飲食過(guò)敏、化妝品過(guò)敏、高血壓甚至腎病等疾病導(dǎo)致，此時(shí)單純用眼藥水可能無(wú)法達(dá)到治療效果，需進(jìn)行其他治療來(lái)消除眼腫。

總之，當(dāng)眼睛被揉腫后，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)幫助消腫，若情況異常或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。