美瞳一天最多可戴8小時，時間不可過長，否則會使眼睛疲勞并受損。具體如下：

一、長時間佩戴的危害：

1.會導致結膜角膜缺血、缺氧，甚至造成結膜角膜損傷，引發結膜炎或角膜炎。

二、佩戴時間要求：

1.美瞳主要用于白天佩戴，晚上睡覺前必須取出，且佩戴時間越短越好，超過80%的人佩戴超過8小時會出現眼睛疲勞。

三、特殊人群注意：

1.未成年人最好不要佩戴，因其尚未發育完全，佩戴會在一定程度上磨損眼角膜。

四、其他注意事項：

1.建議佩戴前做好美瞳和手部的清潔工作，定期對美瞳進行清潔護理，以防止細菌感染，避免出現角膜炎等癥狀。

總之，佩戴美瞳要注意時間限制，做好清潔護理，未成年人盡量避免佩戴，以減少對眼睛的不良影響。