夏天坐月子需要注意生活護理和飲食這兩方面：

一、生活護理：

1.夏天溫度和濕度較高，產后休息的房間要勤通風透氣，可使用空調等降溫措施，讓房間保持適宜的溫度和濕度。

2.產婦出汗多，要及時擦洗身體，避免汗液刺激導致過敏、長痱子等情況發生。

3.陰部也要經常清洗，以保持干凈清潔。

二、飲食方面：

1.夏天坐月子要多補充水分，可以飲用溫熱的淡鹽水、果汁等，既能補充水分，又能補充電解質和維生素。

2.飲食要豐富且新鮮，不能食用變質食物，以防引發急性腸胃炎。

總之，夏天坐月子在生活護理上要注意房間的通風、溫度濕度調節、身體的清潔，在飲食上要保證水分補充和食物的新鮮營養，這樣才能更好地促進產婦身體恢復和健康。