膝蓋肌肉跳動可能由膝蓋受涼或神經炎等造成，可通過熱敷或藥物等方式來改善癥狀。不過要注意，膝蓋肌肉跳動還有其他原因，應前往專業醫院，明確病因后在醫生指導下進一步處理。

一、膝蓋受涼：當氣溫過低時，可能使膝蓋處血管收縮，從而導致膝蓋部位血液循環出現障礙，引起代謝廢物堆積，最終引發膝蓋痙攣，出現膝蓋肌肉跳動現象。對于因膝蓋受涼而導致的肌肉跳動，可以通過提升膝蓋部位的溫度來緩解，比如增添衣物或對局部進行熱敷等，以此來改善受涼狀況，進而達到解除痙攣的目的。

二、神經炎：通常是由于運動神經元興奮，刺激肌肉運動，從而造成膝蓋部位肌肉跳動。可在醫生指導下使用藥物治療，如維生素B1、甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養神經的藥物，以改善這種癥狀。

總之，當出現膝蓋肌肉跳動時，要綜合考慮多種原因，采取針對性的措施來處理。