哺乳期胸部一大一小可通過以下方式改善：一是交替喂養，二是做隆胸手術。

一、交替喂養：哺乳期間胸一大一小往往是不良喂奶習慣導致。通過交替喂養，能使兩側乳房受到較為均衡的刺激，從而有助于緩解這種情況。因為當只側重一側乳房喂養時，該側乳房會因頻繁受到刺激而分泌更多乳汁，進而過度發育，另一側則相對發育不足，造成大小差異，而交替喂養能在一定程度上避免這種不平衡。

二、隆胸手術：如果哺乳期結束后仍存在胸一大一小的現象，可前往正規醫院通過自體脂肪填充來改善。該方法通常是從腰部或大腿根部抽取健康脂肪，然后注射到胸部，讓胸部變得更加勻稱飽滿。一般在術后一個月到三個月左右可完全恢復。不過，需要注意手術的風險和術后護理等相關事宜。

總之，對于哺乳期胸部大小不一的情況，可以根據具體情況選擇合適的方法來改善。