腰椎間盤突出可通過保暖與減少腰部活動力度來預(yù)防，確診后可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療來應(yīng)對。

一、預(yù)防方面，平時應(yīng)盡量避免從事重體力活，注意休息，勿用蠻力，同時要做好腰部保暖工作，防止涼氣侵入腰部，因為這樣能有效降低腰椎間盤突出的發(fā)生幾率。

二、若出現(xiàn)腰椎間盤突出，可能會壓迫局部神經(jīng)，導(dǎo)致腰部和腿部出現(xiàn)麻木、疼痛現(xiàn)象。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1或甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。

三、當(dāng)腰椎間盤突出有嚴重不適癥狀時，通過物理治療方式也能緩解病情，如紅外線照射、激光、針灸、理療等。

四、若腰椎間盤突出癥狀極為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及時進行手術(shù)治療，能起到減輕痛苦的效果。

對于腰椎間盤突出，要重視預(yù)防，確診后根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，包括藥物、物理和手術(shù)等。