膝蓋磨損主要是半月板以及髕骨軟骨出現退化，常見原因涵蓋膝關節炎、過度運動、韌帶拉傷等。改善方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。

一、物理治療：

1.患者可前往康復科進行物理療法，如實施磁療、紅外線、電子針灸等。

2.同時配合如打太極、游泳等運動，能促進關節液的生成與吸收，這對緩解膝蓋磨損癥狀有益。

3.還要做好膝蓋的保暖工作，避免受潮、受涼。

二、藥物治療：

1.可選用布洛芬、塞來昔布等藥物來進行消炎、止痛處理。

2.或同時服用當歸、丹參等中藥進行調養。

三、手術治療：

對于癥狀較為嚴重、疼痛難以忍受的患者，需到專業醫院進行詳細檢查，并依據病情選擇適宜的手術方式，比如微創手術。

總之，膝蓋磨損后可根據具體情況選擇合適的治療方法，同時要注意保護膝蓋，避免加重磨損。