半月板損傷后能否穿高跟鞋取決于損傷嚴(yán)重程度和恢復(fù)情況。一般不建議穿，宜選平底鞋。

一、損傷程度：

1.輕度損傷：半月板輕度損傷且無明顯異常癥狀時(shí)，可適當(dāng)穿高跟鞋，但鞋跟不宜過高過窄。

2.嚴(yán)重?fù)p傷：損傷程度嚴(yán)重時(shí)不能穿，因穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，從而加重半月板損傷。

二、恢復(fù)情況：

1.未完全恢復(fù)：出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹甚至活動(dòng)受限等癥狀且未完全恢復(fù)時(shí)不能穿，否則易致局部癥狀加重。

2.恢復(fù)較好：通過治療恢復(fù)良好，癥狀完全緩解時(shí)可適當(dāng)穿。

日常常穿高跟鞋會(huì)增加趾骨部位負(fù)重，改變下肢力線，使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降易扭傷，還可能誘發(fā)拇外翻及骨刺生長等問題，所以應(yīng)盡量少穿。總之，半月板損傷后穿高跟鞋要謹(jǐn)慎，需綜合考慮損傷和恢復(fù)狀況，同時(shí)為了身體健康，平時(shí)也應(yīng)減少穿高跟鞋的頻率。