乳頭大小由遺傳和激素水平決定，通常不會自然或非手術地變大，改善乳頭外觀的方法包括刺激乳頭、乳頭整形術和注意乳頭護理，但需注意這些方法的效果和風險。

1.刺激乳頭

通過刺激乳頭，可以增加乳頭的血液循環，有助于乳頭的增大。但是，這種方法的效果因人而異，而且需要長期堅持。

2.乳頭整形術

乳頭整形術是一種通過手術來增大乳頭的方法。這種方法需要在專業醫生的指導下進行，并且存在一定的風險和并發癥。

3.注意乳頭護理

保持乳頭的清潔和干燥，避免過度摩擦和刺激，可以有助于乳頭的健康和外觀。

需要注意的是，乳頭的大小和形狀因人而異，而且每個人的身體都是獨特的。如果你對乳頭的大小或形狀不滿意，建議咨詢專業醫生，了解更多關于乳頭整形術的信息，并根據自己的情況做出明智的決策。