一般來說，脛骨疼痛的恢復時間需依據實際情況而定。若脛骨疼痛較輕，或許一周左右可恢復；若脛骨疼痛較重，可能三個月左右才能恢復。具體如下：

一、一周左右：

要是脛骨疼痛是因運動時肌肉過度牽拉導致肌肉勞損引起，這通常意味著脛骨疼痛程度相對較輕。一般通過休息以及適當熱敷等方法，促使肌肉勞損得以緩解后就能恢復，這種情況下通常大概在一周左右，所以此時脛骨疼痛可能一周左右能恢復。

二、三個月左右：

若脛骨疼痛程度較為嚴重，有可能是脛骨骨折導致的。這通常需要依據骨折的痊愈時間來分析，骨折一般大概在三個月左右可以康復，所以在這種脛骨疼痛的情況下，可能要三個月左右才能恢復。

總之，脛骨疼痛的恢復時間因不同情況而異，需要根據具體的病因和疼痛程度等來綜合判斷。