經(jīng)前乳房脹痛是婦科病，與卵巢激素失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為與肝氣郁結(jié)、肝腎陰虛有關(guān)，調(diào)理方法包括心理調(diào)節(jié)、改變飲食習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、按摩、熱敷、佩戴合適胸罩、定期檢查。

1.心理調(diào)節(jié)

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

2.改變飲食習(xí)慣

少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

3.中醫(yī)調(diào)理

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消等藥物進(jìn)行調(diào)理。

4.按摩

可在月經(jīng)前7~10天，每晚按摩乳房，能緩解乳房脹痛。

5.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在乳房上，可促進(jìn)乳房血液循環(huán)，緩解疼痛。

6.佩戴合適的胸罩

胸罩不可過松或過緊，以免影響乳房的血液循環(huán)。

7.定期檢查

每年定期去醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。