吃芒果的好處包括美容養顏、潤腸通便；壞處包括不能與辛辣刺激性食物共食，可能引起過敏甚至損害腎臟；要注意適當食用，飲食清淡，保持衛生和適當鍛煉。

一、吃芒果的好處：

1.美容養顏：芒果中富含維生素A以及其他物質，這些能發揮抗氧化作用并清除自由基，進而實現美容養顏的效果。

2.潤腸通便：芒果含有豐富的膳食纖維，遇水會膨脹，可促進糞便形成，達到潤腸通便的作用。

二、吃芒果的壞處：

1.不能與辛辣刺激性食物共食：否則會引發發黃病。

2.可能引起過敏：嚴重時還可能對腎臟造成損害。

總之，在日常生活中要適當食用芒果，不可過度。同時要保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，還要注意保持自身干凈衛生，并進行適當鍛煉以增強抵抗力和免疫力。