7歲半女孩乳房發育可通過多種方式來改善和控制，主要包括飲食調理、運動以及藥物治療等。

一、飲食調理：飲食上要保持清淡，尤其要避免食用反季的蔬菜水果，同時也要減少甜食的攝入，如此可防止癥狀進一步加重。

二、運動：若女孩因身體肥胖導致乳房發育，此時適當進行運動很有必要，比如可選擇跑步或游泳等運動方式。

三、藥物治療：如果情況較為嚴重，則可通過藥物來治療，可在醫生指導下使用亮丙瑞林、曲普瑞林等藥物，有助于控制病情。

此外，還能通過調整睡眠姿勢、手術治療等方式來緩解。需要注意的是，應前往醫院進行全面檢查后，再根據具體情況選擇合適的方法。總之，對于7歲半女孩乳房發育的情況，要綜合采取多種措施來進行干預和控制。