肋骨岔氣的恢復時間因嚴重程度而異。

一、肋骨岔氣主要與局部急性扭傷相關，會引發肋骨部位顯著疼痛，呼吸時癥狀可能加重，此時應以休息為主，避免繼續活動以防癥狀惡化。

1.若肋骨岔氣不太嚴重，疼痛不明顯，通常休息2至3天可自行恢復，無需特殊治療。

2.要是肋骨岔氣癥狀較為嚴重，大概需要5至7天恢復，甚至可能需借助磁熱療等物理因子治療方法來緩解癥狀。

二、在日常生活中要保持良好姿勢，運動前做好熱身，這樣有助于預防肋骨岔氣問題。當出現疼痛癥狀時必須休息，不可繼續運動，否則容易使疼痛進一步加劇，從而影響后續恢復。

總之，肋骨岔氣后的恢復時間有個體差異，要根據具體情況判斷，同時注意相關事項以促進恢復。