生完孩子尿失禁通常是盆底肌肉群受損所致。女性懷孕后，隨著孕期的延長，腹部逐漸增大，過大的壓力會致使尿道和膀胱頸部位的肌肉與韌帶變得松弛。而在分娩時，由于胎頭會對盆底及韌帶的肌肉過度擴張，極易導致盆底肌肉受損，進而在分娩結束后出現尿失禁現象。如果癥狀比較輕微，可以在分娩后堅持進行提肛運動或是凱戈爾運動，這能夠有助于改善尿失禁狀況。

一、生完孩子尿失禁的原因

主要是盆底肌肉群受損。

1.孕期影響

隨著懷孕時間加長，腹部不斷增大帶來壓力，導致相關肌肉和韌帶松弛。

2.分娩影響

胎頭對盆底和韌帶肌肉過度擴張，使得盆底肌肉容易受損。

二、改善尿失禁的方法

對于癥狀較輕者，分娩后堅持做提肛運動或凱戈爾運動。

總之，生完孩子尿失禁多因盆底肌肉群受損，可通過特定運動來改善。