孕婦牙齦腫脹疼可采取保持口腔清潔、局部冷敷、鹽水漱口、避免刺激食物、就醫治療等措施緩解，治療時需告知醫生懷孕情況。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫水漱口，避免使用刺激性的漱口水。

2.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的牙齦上，每次15-20分鐘，每天數次。

3.鹽水漱口

用溫鹽水漱口，有助于減輕牙齦炎癥和腫脹。

4.避免刺激食物

避免食用辛辣、酸性、堅硬的食物，以免刺激牙齦。

5.就醫治療

如果牙齦腫脹疼嚴重，建議及時就醫，醫生可能會給予局部沖洗、上藥等治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解癥狀，如果牙齦腫脹疼持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。同時，孕婦在治療過程中應告知醫生自己的懷孕情況，醫生會根據具體情況選擇合適的治療方法。