長智齒臉腫了可通過多種方式來改善，主要包括以下這些：

一、冰敷：長智齒臉腫很可能是炎癥刺激導致的。若癥狀不是特別嚴重，可采取冰敷的方式。冰敷能使毛細血管收縮，從而起到緩解疼痛以及消腫的作用。

二、藥物治療：若癥狀未得到改善，可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。阿莫西林膠囊可起到抗菌消炎的效果，有助于減輕炎癥。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛。

三、拔除智齒：如果智齒周圍持續腫脹疼痛，對正常生活造成影響，需到醫院進行拍片檢查，必要時將智齒拔除，這樣便能緩解癥狀。

此外，還可通過日常護理、局部治療、靜脈輸液等方式來改善，具體需要在醫生指導下選擇合適的治療措施?？傊L智齒臉腫了要根據具體情況選擇合適的處理方法。