坐骨神經痛可通過腰部護理、加強鍛煉等防治，必要時遵醫囑用布洛芬等藥物止痛，還有其他防治方法需醫生指導。

一、腰部護理

1.日常生活中要重視腰部的保暖，避免腰部受寒而引發坐骨神經痛。平時應確保室內空氣流通，防止室內過于潮濕。

2.久坐后可以使用熱水袋、熱毛巾等對腰部進行熱敷，這樣能促進局部血液循環，對防治坐骨神經痛很有幫助。

二、加強鍛煉

1.在日常工作和生活中，要保持正確坐姿，避免長時間久坐。

2.可以適當進行鍛煉來預防坐骨神經痛的發生，比如慢跑、騎單車等有氧運動，這些運動不僅能夠推動腰部血液循環，還可以增強身體的抵抗力。

對于坐骨神經痛的防治，要注重腰部護理和加強鍛煉，必要時配合藥物治療，同時還有其他方法需在醫生指導下進行，以更好地應對坐骨神經痛。