小腿扭傷筋疼痛可通過多種方式緩解，包括一般治療、藥物治療、物理治療等，這有助于減輕患者癥狀。

一、一般治療：當患者出現這種情況后，可進行局部冷敷、熱敷等理療方式來緩解。冷敷能促使血管收縮，減少出血和腫脹；熱敷則有利于促進局部血液循環，進而減輕癥狀。

二、藥物治療：

1.可遵醫囑服用三七片等具有活血化瘀功效的藥物進行緩解。

2.同時服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體類抗炎藥，有利于緩解疼痛。

三、物理治療：除了上述治療手段外，還可通過微波理療、紅外線照射等物理治療方式來緩解，對疾病的恢復有一定幫助。

總之，除了上述治療外，日常護理也極為重要，建議盡早進行檢查，并在醫生指導下開展治療。