年輕人牙齦萎縮大多難以自愈，但可通過后續日常護理及超聲波洗牙等方式予以改善。

一、日常護理：部分年輕人的牙齦萎縮屬于生理性萎縮，若平時未掌握正確刷牙方式，對牙齦形成一定刺激，長此以往導致局部萎縮、牙根暴露。對此可采取以下措施改善：

1.使用正確刷牙方式，如巴氏刷牙法。

2.平時避免使用牙簽剔牙，可使用牙線清理牙縫殘渣。

二、超聲波洗牙：適合牙齒上有牙結石的人群。牙結石源于平時不注重口腔清潔，牙齒表面堆積大量食物殘渣，久后與口腔內唾液發生化學反應而形成頑固牙結石，其長期刺激牙齦致牙齦萎縮。通過超聲波洗牙可將牙結石震碎去除，從而緩解牙齦萎縮情況。在刷牙時可選擇豎刷法，且利用牙線代替牙簽清理牙齒內殘渣。

總之，年輕人牙齦萎縮需重視日常護理并根據具體情況選擇合適的改善方法。