在感冒期間，可以多吃富含維生素C的水果，像獼猴桃、草莓、橙子等，這有助于增強(qiáng)抵抗力。

一、獼猴桃：其富含維生素C，能幫助提升人體免疫力。而且，獼猴桃所含的多糖類(lèi)物質(zhì)可有效防止細(xì)菌感染，進(jìn)而起到緩解感冒癥狀的作用。

二、草莓：其中還富含有助于消化、通暢大便的膳食纖維。草莓不但有預(yù)防感冒的功效，在一定程度上還能防治色素沉著、雀斑。

三、橙子：富含維生素C、維生素P等，具有增強(qiáng)人體免疫力的效果，同時(shí)還富含纖維素、果膠等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出身體有害物質(zhì)。

四、冬季感冒時(shí)：一定要注意多休息，多喝水，多吃清淡易消化食物，不要吃油膩食物，要保持室內(nèi)通風(fēng)，同時(shí)要關(guān)注天氣變化，做好防寒保暖工作。

總之，感冒期間通過(guò)食用特定水果以及注意相關(guān)事項(xiàng)，有利于身體的恢復(fù)和抵抗力的提升。