膝關節內側副韌帶損傷的原因主要在于膝關節不同角度的過度外翻。膝關節內側副韌帶主要起限制膝關節外翻的作用，一旦膝關節出現其難以限制的過度外翻，就可能引發膝關節內側副韌帶損傷，常見原因有：

一、踢足球用腳弓推球時

1.在此情況下，內側副韌帶會承受較大的力。

2.此時膝關節就有可能出現損傷狀況。

二、跌倒時

1.若膝關節發生嚴重外翻。

2.則可能導致膝關節內側副韌帶損傷。

三、進行滑雪運動時

1.有時需要做出外翻動作。

2.這樣就有可能致使膝關節內側副韌帶損傷。

四、跳起落地的瞬間

1.若產生外翻動作。

2.也可能導致內側副韌帶損傷。

總之，膝關節內側副韌帶損傷通常是由于膝關節過度外翻，而踢足球、跌倒、滑雪以及跳起落地等情況都可能引發這種過度外翻從而導致損傷。