冷光美白牙齒、做牙齒全瓷貼片或全瓷牙都能讓牙齒變白。

一、冷光美白牙齒：這是通過使用冷光燈，讓波長處于480～520nm的高強度藍光，照射到涂有漂白劑的牙齒上，促使漂白劑迅速反應，快速產生氧化還原作用，進而去除牙齒表面以及深層所附著的色素，實現牙齒的漂白效果。

二、牙齒全瓷貼片：瓷貼面是利用粘接材料把薄層人工瓷修復體固定在患牙唇面，可以修復變色牙，讓牙齒真正變白。而當有嚴重釉質缺損的情況時，還可以采用全瓷牙。

要讓牙齒真正變白可選用上述這些方法，但具體適合哪種需由專業醫生進行診斷，從而選擇出最適合自己的方式。