懷孕中期貧血一般沒有效果最好的食物或藥物，可根據(jù)具體情況選擇合適的方式來改善。如果貧血不嚴(yán)重，可適當(dāng)食用一些食物來輔助改善；如果貧血較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

一、食物：

1.紅棗：富含多種營養(yǎng)成分，能起到一定的補(bǔ)氣血作用。

2.枸杞：有滋補(bǔ)肝腎等功效，對(duì)貧血有一定幫助。

3.阿膠：是常見的補(bǔ)血佳品。

4.桂圓：可補(bǔ)充氣血。

二、藥物：

1.琥珀酸亞鐵片：可用于改善貧血狀況，起到補(bǔ)血作用，能緩解貧血引起的身體乏力、面色蒼白等癥狀。

2.葡萄糖酸亞鐵糖漿：用藥后能有效補(bǔ)血，對(duì)貧血相關(guān)癥狀有改善效果。

患者在服用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑，同時(shí)也可適當(dāng)多吃些有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等，這對(duì)改善貧血也有益處。

總之，懷孕中期貧血應(yīng)根據(jù)具體情況，選擇食物或藥物進(jìn)行針對(duì)性改善。