孕婦外痔的治療方法包括溫水坐浴、調整飲食、外用藥物等，要在正規醫院進行。具體如下：

一、溫水坐浴

孕婦外痔可通過溫水坐浴，這能加快局部血液循環，促進血液流通，有助于緩解外痔引起的腫脹、疼痛等情況。

二、調整飲食

飲食方面要做出調整。1.避免食用刺激性過強或過于辛辣的食物。2.多攝入高纖維、高維生素的食物，比如玉米、紅薯、燕麥等粗糧，以及新鮮的水果蔬菜等，這些食物具有潤腸通便的作用，能有效改善外痔狀況。

三、外用藥物

若上述方法效果不佳，病情未得到緩解，可在醫生指導下使用十味金黃膏、四黃膏等藥物進行治療。此外，還可前往正規醫療機構，在醫生配合下采用手術方法進行治療。

總之，孕婦外痔要根據具體情況選擇合適的治療方法，同時要密切關注病情變化，如有異常應及時就醫。