內斜視自我矯正訓練包括筆尖訓練、戴眼罩遮蓋法、參加球類運動等。發現內斜視后應盡早進行矯正訓練，越早訓練改正的可能性越大。

一、筆尖訓練

選擇一個明確目標物體如筆尖，將其由遠到近移動，當孩子表示看不清或有重影時就退回原位，如此反復訓練，讓孩子盯著不同距離方位的目標集中精力看，從而訓練兩眼配合能力。

二、眼罩遮蓋法

若有弱視情況，可用眼罩遮住健康的一邊眼睛，只用患眼去看，堅持一段時間，也可不遮，做此訓練時每天要訓練較長時間才有效果。

三、球類運動

參與乒乓球、羽毛球等小型球類活動，能達到鍛煉眼球靈活運轉的目的，還可進行跳繩、跑步等進擊性訓練。

如果上述方法不能有效矯正，要盡快就醫，以免延誤病情。

總之，內斜視要重視自我矯正訓練，多種方法結合，必要時及時就醫。