自我檢測艾滋病主要有以下方法：

一、根據自身狀況判斷：如果進行過艾滋病傳播的高危行為，那就需要留意近期自身是否有發低燒、食欲不振、渾身無力、皮膚出現紅腫等狀況。要是存在這些情況，或許就有感染艾滋病的風險，此時必須盡快前往醫院進行診治。

二、試劑檢測：患者能夠自行購買艾滋病抗體試劑展開檢測，要按照說明書進行操作。如果檢測結果呈陽性，可能已感染艾滋病，若為陰性則表示未感染。不過需要注意的是，試紙檢測不夠精確，有可能會出現誤診情況。

若懷疑自己患有艾滋病，自我檢測的方式往往不夠準確，還是需要及時到醫院進行進一步的診斷。

總之，對于艾滋病的自我檢測要謹慎對待，出現疑似情況應盡快就醫進行專業診斷，以確保結果的準確性和自身的健康。