月經期間沒有最好的補血食物和藥物，經期貧血可食療及藥物治療。食療可選擇富含高蛋白和維生素食物，藥物治療主要用硫酸亞鐵片等，出現經期貧血應及時就診。

一、食療

貧血多為缺鐵性貧血，常由營養不良、過度節食減肥、慢性失血等導致。可多吃雞蛋、牛奶、菠菜、瘦肉等富含高蛋白和維生素的食物。月經失血多者更要及時補充營養以防慢性貧血，可適量多吃黃豆、黑豆等豆類，牛奶、酸奶、羊奶等奶制品，豬肉、羊肉、牛肉等肉類，以及海產品、山藥、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物來補充營養。

二、藥物

食物作用有限，藥物治療是關鍵。可口服硫酸亞鐵片、葉酸片、環孢素等藥物，具體藥物選擇和用量需遵醫囑。

月經期間貧血需重視，通過食療和藥物進行改善，若有經期貧血情況應及時就醫明確病因并進行相應治療。