膽固醇對身體是否有害取決于其含量。正常的膽固醇對身體無害，而過高的膽固醇則對身體有害。

一、正常膽固醇的作用：

膽固醇是體內的一種脂質，人體既能自行合成，也可通過食物攝取。在人體內，它具有重要作用，比如構成細胞膜，這對于細胞的正常結構和功能至關重要；形成膽酸，有助于消化和吸收脂肪；還能合成激素，對人體的生理調節起到關鍵作用。總之，在多數情況下，正常含量的膽固醇對人體是有益的。

二、過高膽固醇的危害及應對：

當體內膽固醇含量偏高時，就會引發高膽固醇血癥，這與遺傳、飲食等因素有關。過高的膽固醇可能會誘發糖尿病、冠心病等疾病。這種情況下，需要調整飲食結構，避免食用高膽固醇的食物，如動物內臟、動物腦子等。

總之，要正確認識膽固醇對身體的影響，關注膽固醇含量，保持其在正常范圍內，以維持身體的健康。